KW40/2011

Diese Woche war es an Sport etwas weniger. Zum Einen war ich noch von einer Erkältung mit Rüsselpest und Gliederschmerzen angeschlagen und zum Anderen waren wir ein paar Tage auf Sylt. Hier einige Urlaubsimpressionen:

Erst einschlafen, wenn die Flut kommt ... und dann um Hilfe telefonieren :)

KW39/2011

Volles Programm

Momentan hat mich der Ehrgeiz mal wieder voll gepackt und ich versuche meine Diät mit möglichst viel Sport zu kombinieren. Scheinbar wird das Ganze auch von Erfolg gekrönt, denn die Pfunde schmelzen tatsächlich.

Ein Lebenszeichen

Ich lebe noch, soviel vorweg. Ich arbeite zuviel - das dazu, dass ich so wenig schreibe. Aber ich werde arbeitsmäßig jetzt etwas kürzer treten und auch mal wieder etwas Zeit für mich selbst schaffen. Ich bin inzwischen so ausgepowert, dass kürzer treten dringend notwendig ist. Für nix war Zeit, selbst oder gerade für den Sport nicht und das kann nicht gut sein und wird geändert.

Heute war ich jedenfalls 'ne gute Stunde mit den Hunden walken und merkte so richtig, wie gut mir die frische Luft tat. Hab aber auch schon echt so eine richtige Stubenhockerfarbe bekommen ;) Jedenfalls werde ich jetzt wieder regelmäßiger was für mich tun und hier dann auch mal wieder berichten.

   

Lebenszeichen

Bevor noch weitere Vermisstenanzeigen eintrudeln, will ich mich doch mal wieder hier melden. Ging leider nicht eher, zu viel zu tun, Erkältung, Impfung ... haben mich von allen "außer-beruflichen Aktivitäten" abgehalten. Aber ich habe mir fest vorgenommen, dass sich das ab sofort wieder ändert. So war ich heute - bei diesem fiesen Sturm draußen - lieber in der Muckibude als im Sturm und habe dort 30 Minuten auf dem Laufband verbracht. Da ich es nach meinem 6wöchigen Aussetzer nicht gleich übertreiben wollte, hatte ich mir eigentlich nur walken vorgenommen, um überhaupt wieder in den Tritt zu kommen. Ok, die meiste Zeit bin ich auch gewalkt, aber 13 Laufminuten waren doch dabei und es war gar nicht so schlimm, wie ich es mir vorgestellt hatte.

Für heute Abend habe ich mich dann auch gleich für den BodyPump-Kurs eingetragen. Das will ich ja schon eine ganze Zeit ausprobieren und heute habe ich genügend Elan um es zu versuchen. Ich soll jedenfalls in die hinterste Reihe gehen und das Ganze nur mit der Langhantel (ohne Gewichte) antesten. Muskelkater würde ich so oder so kriegen. BodyPump soll sehr intensiv und effektiv sein und so bin ich schon sehr gespannt, was ich anschließend darüber berichten kann.

Vergessen habe ich zu erwähnen, dass ich inzwischen mein Zielgewicht erreicht habe. Mehr als 20 kg sind weg und seit ein paar Wochen bin ich auch WW-Goldmitglied und kann, wenn ich Lust habe, die Treffen kostenlos besuchen ;)

Noch was: Bei mir ist mal wieder der Strick-Virus ausgebrochen und nachdem ich bereits etliche Schals aus der neuen Pompon-Wolle gestrickt habe, gesellen sich nun auch 3 Schalkragen nach einer Anleitung in der neuen Landlust dazu. Ok, die Bömmel fehlen noch, aber die werde ich auch die nächsten Tage machen. Momentan stricke ich an vielen, vielen Quadraten für die zünftige Trachtendecke. Meine wird allerdings nicht grün/braun, sondern beige/braun, da das bei uns einfach besser passt.

Sportliche Woche

Viel draußen gelaufen bin ich nicht, allerdings war ich trotzdem - für meine Verhältnisse - extrem sportlich. 5 mal war ich in der Muckibude und dort an 3 Tagen auf dem Laufband. Dazu habe ich mein neues Trainingsprogramm abgearbeitet und muss sagen, es ging mir anschließend immer richtig gut. Scheint jedenfalls zu helfen Frust abzubauen. Morgen lege ich zumindest Muckibudentechnisch gesehen eine Pause ein, denn bei dem angesagten schönen Wetter wollen wir morgens früh auf den Golfplatz. Ist ja auch Bewegung und das gleich über ca. 4-5 Stunden.

Jedenfalls freut meine Waage sich seit Januar von Tag zu Tag mehr, wenn ich draufklettere und vor ein paar Tagen habe ich mir eine neue Jeans in sage und schreibe 4 Nummern kleiner als Anfang des Jahres kaufen können :))