Es wird besser
So langsam stellen sich beim Laufen die ersten Erfolge ein und ich schaffe es phasenweise bereits 12 Minuten am Stück zu laufen. Ist ja schließlich noch kein Meister vom Himmel gefallen und man soll es ja langsam angehen lassen. Ich bin jedenfalls total stolz auf mich, dass ich mich jeden 2. Tag aufraffe und meine Runde drehe.
Knieschmerzen schienen mir aber einen Strich durch die Rechnung machen zu wollen und so habe ich das beim Arzt auf Meniskus o.ä. untersuchen lassen. Glücklicherweise ist es das aber nicht, "nur" Überlastungsschmerzen nach Jahren des fleißigen Nichtstuns. Mit Kühlen und Voltaren ist jetzt aber fast alles wieder ok. Um aber meine Knie etwas zu entlasten werde ich in der Muckibude jedenfalls meine Oberschenkelmuskulatur stärken. Schaden kann das auf keinen Fall und ich habe echt keine Lust darauf, dass mir schmerzende Knie den Spaß am Laufen vermiesen.
Heute war ich auch gleich in der Muckibude beim MTT und als erstes habe ich gleich getestet, wie es sich so auf dem Laufband läuft. Puh, ganz schön warm und gar kein Vergleich zum Laufen draußen. Jedenfalls habe ich unter Aufbringung all meiner Willensstärke 30 Minuten durchgehalten und für mich festgestellt, dass ich in Zukunft lieber draußen laufe. Das Gerätetraining war dann aber wieder ok und Montag geht es damit dann auch gleich weiter.
2 Kommentare:
Ich bewundere Deine Ausdauer... Nordic Walken ja... aber das Laufen bereitet mir doch arge Probleme... Wenn da nicht die fehlende Puste wär *grins*
Grüßle
Marion
Ich würde auch viel lieber öfter draußen laufen. Aber um uns herum ist a) nur Asphalt und b)brauch ich die meiste Zeit Kinderbetreuung für die kleinen. Daher hab ich mich mit "meinem" Laufband angefreundet... und geniesse einfach die Zeit für mich.
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